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체지방 25.5%, 근육량 33.7kg
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47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1253 kcal
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Yağ: 35,28g | Prot: 49,07g | Karb: 179,63g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 후무스, 사과, 방울 토마토, 호밀빵. Öğle Yemeği: 누티바 치아씨드, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 비거트 비거트 코코넛, 키위 열매, 자몽, 케일. Akşam Yemeği: 피클, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 올리브기름, 마늘, 양파, 시금치, 베이크드 빈스, 방울 토마토, 노브랜드 푸실리. Aperatifler/Diğer: 빽다방 빽스라떼. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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