06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 20,00g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Wortel, Pisang, Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Energen Sereal Coklat. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Tortilla (Jagung Putih). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|