16 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 102,78g | Prot: 85,58g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Perziken, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Danone Hüttenkäse, Waldkorn Beschuit, Alpro Soya Vanille, Linessa Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Gedroogde Kokos, Chiazaad. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Stamppot Snijbonen, AH Braadworst, Lidl Speklapjes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Walnoten, Hazelnoten, Zonnatura Pindacrunch. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Running - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|