05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 25,75g | Prot: 60,93g | Karb: 81,59g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango, Campo Largo Suco de Laranja Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Laranjas, Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Desnatado, Fortaleza Torrada Tradicional, Catupiry Requeijão Light. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|