06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 104,77g | Karb: 76,23g.
Kahvaltı: 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 술떡, 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 노슈가 케첩, 계란말이, 닥터밀로 피스타치오식빵(그림의빵), 덴마크치즈 짜지않은 치즈 오리지널, 토마토. Akşam Yemeği: 미역무침, 햇반 쌀밥 한 공기, 장조림, 아구탕. Aperatifler/Diğer: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 반건조오징어, Organic Valley 기버터, 마카데미아 너트, 브라질너트, 아몬드, 호두. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|