06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 59,65g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Relaxa Permen, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|