06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 60,12g | Karb: 152,46g.
Kahvaltı: 배, 감, 사과, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Öğle Yemeği: 마늘, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Akşam Yemeği: 마늘, 두부조림, 계란후라이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배, 하림 훈제 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 사과, 호두, 브라질 견과류. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|