06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 28,99g | Prot: 89,33g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: BonCabe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis). Aperatifler/Diğer: Semangka, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|