06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 140,79g | Karb: 140,81g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 35%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Скумбрия Запеченная, Лук, Ашан Гуляш из Телятины, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ашан Гуляш из Телятины, Савушкин Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Роял Какао-Порошок Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|