06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 59,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 74,76g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Сметана 20%, Грецкие Орехи, Варенье, Сырники. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Грецкие Орехи, ВкусВилл Буррата, ВкусВилл Чиабатта, ВкусВилл Сыр Камамбер, Апельсин, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Fusilli Integrale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|