06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 115,80g | Karb: 63,00g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|