06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 105,43g | Karb: 81,71g.
Kahvaltı: Ашан Гранат, Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кабачок, Магнит Чеснок , Пятерочка Помидоры, Морковь, Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Курица Вареная. Akşam Yemeği: Клубника, O Green Клубника Замороженная, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|