06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3951 kcal
|
Yağ: 139,38g | Prot: 264,83g | Karb: 403,06g.
Kahvaltı: Alesto Super Linseed Mix, Date, Nestle Kvarg Raspberry , Semi-Skimmed Milk, Egg, Mornflake Scottish Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Apples , Ilchester Mature Cheddar, Savoy Cabbage, Lidl Simply Porridge Oats, Tesco Medallion Steak, Lidl 95% Dark Chocolate, Walnuts, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Morrisons Cut Green Beans, Sweet Potato, Co-Op 5% Fat Beef Mince, Tesco Red Kidney Beans in Water. Akşam Yemeği: Crownfield (Lidl) Low Sugar Granola (Original), Flora Light, Black Olives, Spinach , Marmite Crunchy Peanut Butter, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Tesco Low Fat Lentil & Vegetable Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almonds , Tesco Sardines in Brine, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Bananas, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|