06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 97,85g | Karb: 119,30g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Норд Порт Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Дивинка Ржаные Отруби . Öğle Yemeği: Рис Вареный, Мидии. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло . Aperatifler/Diğer: Sante Crunchy Plum, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленый Орбита, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|