06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 64,82g | Karb: 238,18g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Hellim, Beyaz Peynir, Öncü Tatlı Biber Salçası, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Et Suyu. Akşam Yemeği: Ali Nazik. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Gün Kurusu, Antep Fıstığı, Gün Kurusu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|