06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 39,89g | Karb: 17,50g.
Öğle Yemeği: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Akşam Yemeği: Alcatra Grelhada, Tirolez Queijo Coalho, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Akşam Yemeği Sonrası: Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|