06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 24,21g | Prot: 45,11g | Karb: 107,94g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Coklat, ABC Kopi Susu. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trinagasuprapto Kilo Geçmişi
|