06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 193,26g | Karb: 263,14g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Pringles Original. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Amarena Kirsch. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|