06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 41,34g | Karb: 129,89g.
Öğle Yemeği: Nozes de Nogueira, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Salteados, Cenouras, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Doce de Abóbora , Pão de Trigo Integral, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Nestlé Cereais Integrais Fitness , Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMarques18111996 Kilo Geçmişi
|