06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 66,93g | Karb: 160,16g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sun Kara Santan Kelapa, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Jamur Tiram, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richoco Siip, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Pepaya, Lemper. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilmifaqihatul Kilo Geçmişi
|