06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 66,46g | Karb: 98,58g.
Kahvaltı: Carrefour Galletas Digestive de Avena, Hacendado Café Soluble Clásico, Alpro Leche de Almendras Original. Öğle Yemeği: Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Lino Dorado, Calabacín, Kale. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Anacardo Frito, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Aperatifler/Diğer: Miel, Hacendado Té Cúrcuma, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|