06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 39,17g | Karb: 173,26g.
Kahvaltı: Butter , Banana, Country Harvest Raisin Cinnamon Bread. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Spinach , Coffee with Cream and Sugar, Poached Egg, Ketchup , Subway Tomatoes. Akşam Yemeği: Ketchup , Brown Gravy, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Meat Pie. Aperatifler/Diğer: Chewing Gum (Sugared), Cadbury Dairy Milk, Cupcake with Icing, President's Choice Frozen Pomegranate Arils. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Yoga - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|