Alhamdulillah turun lg semangat Noor🔥
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 12,38g | Prot: 66,22g | Karb: 178,11g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Ayam bakar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ayam bakar, Ubi Jalar (Manis), Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|