07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 44,43g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Tricks Kimchi Baked Crisps, Jeruk Nipis, Mangga. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Cilok, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihunku Rasa Soto, Mentimun (Kupas), Kubis, MEG Keju Serbaguna. Akşam Yemeği: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Sari Roti Double Soft, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Teh Herbal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|