07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 134,98g | Karb: 163,32g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Tawar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Coklat Keju, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rika harahap Kilo Geçmişi
|