07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 55,41g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nestle Nestum Susu + Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pepaya, Telur, Kue Bawang, Keju Cheddar. Akşam Yemeği: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Pisang. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Sate Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|