07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 32,58g | Karb: 139,58g.
Kahvaltı: Buncis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Öğle Yemeği: Terung, Petai, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Pempek. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riva reviona wazermi Kilo Geçmişi
|