07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 24,65g | Prot: 35,55g | Karb: 224,88g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Putih (Kalori Dikurangi), Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fullo Fullo Blasto, Sawo, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|