07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 84,17g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Слайсы, Кофе, Овсянка на кефире. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Печеночные Котлеты, Макароны Отварные, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Салат из Морской Капусты, Печеночные Котлеты, Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: Корица, Кефир 2,5%, Творог 5%, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|