07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 140,12g | Karb: 175,43g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Best of Both White Bread, Cappuccino, Egg. Öğle Yemeği: SPAR Sandwich Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Nestle Kit Kat Chunky, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Hake Fillets. Aperatifler/Diğer: Biltong, Plums , Nectarines, Peaches. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|