07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 136,63g | Karb: 173,43g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Sports Research Омега 3, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Federici Спагетти, Мясо с грибами. Akşam Yemeği: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Красная Цена Кабачковая Икра, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Aperatifler/Diğer: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Мясо с грибами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|