07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 59,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 66,81g | Karb: 154,83g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Простоквашино Творог 9%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Barilla Макароны Penne Rigate, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, KDV Батончик Bonfetti, Лук, Оливковое Масло, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Чиабатта Темная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|