07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 71,46g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Чай, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Семечки, Семечки, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|