07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 136,70g | Prot: 66,37g | Karb: 29,48g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Большая Кружка Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Райт Холодец Говяжий. Akşam Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Лента Крыло Индейки, Ширин Миндаль, Фундук Фундук, Кешью, Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|