04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 191,91g | Karb: 221,70g.
Kahvaltı: Perva Начинка для Лаваша, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Огурец (с Кожурой), Кабачки, Пятерочка Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Золотой Колос Булочка "Венская", Лента Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|