07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3049 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 191,14g | Karb: 378,29g.
Öğle Yemeği: Coop Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Smart Riso Basmati . Akşam Yemeği: Chiquita Banana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Smart Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Coop Marmellata di Fragole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|