07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 15,96g | Prot: 32,42g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: Dulano Gemüse in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Dulano Gemüse in Aspik, Elstar, Freshona Tomatenmark, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Real Quality Tomatenmark Scharf, Schinken, Knorr Zwiebelsuppe. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Bauchspeck, Stollen. devamı için...
|
|
3335 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|