|
утро: вакуум, горячая вода
день:прогулка
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 51,62g | Karb: 134,76g.
Kahvaltı: Бельгийские Пекарни Булочки с Черносливом, Сладкая Булочка с Корицей, Чай, Чернослив, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Мистраль Булгур Отварной. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Борщ, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Чай, Окей Рулет Маковый, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|