|
verrast maar niet helemaal terecht, enorm gezondigd met een grote chocoladerletter ben er nog misselijk van😕 eigen schuld, dikke bult 😉 nu mezelf herpakken en op naar 95kg💪
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 76,03g | Karb: 110,83g.
Kahvaltı: Hoogvliet Verse Grote Eierkoeken, AH Magere Franse Kwark, Bramen. Öğle Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel). Akşam Yemeği: Surimi, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla. Aperatifler/Diğer: Jumbo Speculaasbrokken. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|