07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 95,05g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kızarmış Yumurta, Lavaş, Çökelek, Menemen. Öğle Yemeği: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt Çorbası, Tavuk Taşlık, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|