07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 66,02g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Hijau, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Nasi Putih, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veggy ellitha Kilo Geçmişi
|