07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 69,02g | Karb: 222,01g.
Kahvaltı: Fatina Datteri Medjoul, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena, Ecor Orzo Soffiato, Melinda Mela, Isola Bio Latte d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Biete Erbette , J-Basket Tofu, Molino Filippini Polenta Taragna Istantanea. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Più Bene Farina di Lupino Biologica, Gimar Tartarfish di Pesce Spada, Alce Nero Minestrone Delicato. Aperatifler/Diğer: Conad Clementine, Dolciando & Dolciando Torta Sacher . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|