07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 72,34g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Zucker, Kirschmarmelade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Senf, Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital und Fit . Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Abbelen Knusper Haxen. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|