07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 10,46g | Prot: 15,05g | Karb: 87,34g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Кабачок, Подсолнечное Масло, Лук, Тыква. Aperatifler/Diğer: Солодка. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|