07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 139,80g | Karb: 232,94g.
Kahvaltı: Lino Oats Jumpo, Corn Oil, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder, Juhayna Light Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Egg, Nestle Nesquik Cocoa Drink, شاهين اوليه, Milk. Öğle Yemeği: Cucumber, White Rice with Pasta (Cooked) , Lettuce, kroeger meats ground camel, White Rice (Short-Grain), Sunflower Oil. Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Orange, Green Tea, Banana, Pepsi Pepsi Lime, Tea Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|