killjoy_20 Günlüğü, 07 Ara 20

killjoy_20 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 31 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2020:

380 kcal

Yağ: 2,61g | Prot: 22,05g | Karb: 70,50g. Kahvaltı: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta). Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskfile. devamı için...

2725 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 11 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳 Det flyter på ser jag. 👏💪

07 Ara 20 üye tarafından: astho

Tack 🥰 ja den här veckan känns det riktigt bra. 🤗 Kul att du fortfarande är här 👍

07 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20

Japp. Jag är inne här varje dag. 😊

07 Ara 20 üye tarafından: astho

Astho Underbart att höra. Behöver din pepp. 🤗

07 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20

👍😊

07 Ara 20 üye tarafından: astho

Roligt och se att du får resultat nu igen! 😊👍👋

08 Ara 20 üye tarafından: helenica.joh

Wohooooo 😄👍 Så underbart, glad för din skull att vikten rör sig neråt 🤗

08 Ara 20 üye tarafından: Terese3000

Bravo! Snyggt jobbat! 2-siffrigt! Heja! 👏👏👏🎉

08 Ara 20 üye tarafından: Moroten18

Helenica.joh Tack så jättemycket 🤗 är verkligen glad för det. Motivationen ökar 😃

09 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20

Terese3000 Tack så jättemycket 🤗😃 Du anar inte hur glad och förvånad jag blev. Nu är jag ännu mer motiverad

09 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20

Moroten18 Ja det är verkligen en underbar känsla. Såg finalen på Biggest Loser. Vinnaren hade nästan gått ner 50% av sin vikt. Helt otroligt 🤗😃 Nästa mål är under 95

09 Ara 20 üye tarafından: killjoy_20

Jag förstår det, jag är likadan ☺ det behövs inte så mycket för att bli glad och framförallt orka fortsätta 🤗😄

09 Ara 20 üye tarafından: helenica.joh

Jag kan bara föreställa mig 😊👍 Är väl förhoppningsvis så att du börjat hitta rätt både vad gäller kost & motion 👌

09 Ara 20 üye tarafından: Terese3000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

killjoy_20 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

killjoy_20 Günlüğü, 07 Ara 20

Yorum Gönder

killjoy_20 Kilo Geçmişi