07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 99,31g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Стары Менск Кефир 1%, Активиа Активиа без Сахара, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|