07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 101,52g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Indonesian Fish Cake. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Chicken Breast, White Rice. Akşam Yemeği: Indonesian Combro Fritter, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Egg, White Rice. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|