|
parezco montaña rusa con mi pesa pero por lo menos lo estoy hinchada. ya que estoy en casita me estoy organizando con mis comidas 😬
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 70,03g | Karb: 304,28g.
Kahvaltı: Izkol Galletas de Chuño, Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Miel. Öğle Yemeği: Costa Frac Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: Calzones Rotos, Torta (Tipo Galleta), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Light, Sánduche de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Notco Not Ice Cream Chocolate Chips. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Temizlik - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|