|
Gente iniciando hoje a dieta flexível
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 62,65g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral, Bauducco Cracker Levíssimo. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Tomates, Quero Feijão Carioca, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|